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我们通常认为,大脑在影响身体:大脑做出一个思维,或者有了一个情绪,才会表现在身体上。
比如
  • 你觉得生气,就会皱眉。

  • 你觉得伤心,就会流泪。

  • 你觉得高兴,就会微笑。

但有一本书叫《具身认知》,里面提到:
身体也在影响大脑。
比如,
你觉得愤怒,马上要爆发时,
只要点点头,情绪水平马上就会降低。
你觉得抑郁、紧张、没信心时,做一下高能量姿势,只需要 2、3分钟,立刻就会变得自信。因为这个姿势,会促进身体分泌一种“优势激素”:睾丸素,抵消掉因为紧张分泌的“压力激素”:皮质醇。
你心情不好时,只要多微笑,心情就会慢慢变好。
关于笑,《活出心花怒放的人生》里也写过 —— 
科学家发现,人类每笑一声,从面部到腹部就约有80块肌肉参与运动。笑100次对心脏的血液循环和肺功能的锻炼,
相当于划船10分钟的运动效果。可惜,成年人每天平均只笑15次,比未成年人少很多。
所以,我们应该每天多笑一笑,这样能让自己心情变好,心情好了,大脑就更活跃,就能更好的学习、工作,让生活、事业都变得越来越好。
那,如何才能让自己笑呢?
有研究表明,人会笑,有一个很重要的原因,是
看到别人在笑。比如,我们看《家有儿女》里,每到一个情节,就有一个背景的罐头笑。我们听到那个笑声,也会忍不住笑。
所以,笑真的是会传染的。
因此,我们想要多笑,就可以多看一些别人在笑的场景。这样自己也会被影响。
我昨天在抖音看到一个视频,看着看着就忍不住傻笑起来。
看完后,我就打算把这个视频收藏起来,每天都拿出来看几次。
生活中的琐事太多了,加上每天被周围的惯性影响,我们难免会出现消极情绪:焦虑、愤怒、失落等。
所以,
每天看几遍这个视频,多笑一笑,即有利于健康,还能保持心情愉快,多赚钱。
这个世界上美好的东西太多了, 为啥要因为一些小事烦心呢?
开心也是一天, 不开心也是一天, 那为何不天天开心?
笑,可以帮助我们,更好的做到这三件事。
新的一周,
祝你有一个好心情,
加油哇~
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